Veganske fristelser kommer snart

Så har jeg endelig fået min bog i hænderne, og jeg er så glad! Det er en fantastisk følelse at lave noget fra bunden af og nå i mål med det.

Profil

Jeg har selv taget alle billederne, jeg har lavet layoutet, jeg har lavet opskrifterne, skrevet al teksten (denne gang uden censur fra et forlag), jeg har ordnet bjerge af opvask, jeg har været i Netto utallige gange og købt bunker af chokolade med mere (til undren for den faste ekspedient Johnny), jeg har spist sukker nok for et helt liv (næsten), jeg har taget 6 kilo på (et par stykker er tabt igen), jeg har brugt alle mine penge (og mere til) på at få bogen trykt, og jeg har haft lyst til at give op undervejs. Men jeg gjorde det, og det føles som min hidtil største bedrift udover at opfostre tre børn. Og selvom jeg ikke ved, om bogen overhovedet kommer til at sælge, så er jeg glad alligevel, for jeg har lært så meget, og jeg føler, at det har været dét værd.

Jeg er i gang med at planlægge en eller flere udgivelsesreceptioner. Det vil glæde mig, hvis I har lyst til at komme forbi og sige hej 🙂 Følg med på Facebook for dato og sted.

Tak for jeres opbakning, den betyder alt!

Veganske fristelser udkommer den 7-7-17. Kan købes i boghandlere og internetbutikker. Kan blandt andet forudbestilles her.

Bananmilkshake med kanel og kokos

Kold og forfriskende bananmilkshake med kanel og kokos. Jeg blev inspireret til denne kombination, da jeg for nylig var i Berlin og smagte en lignende milkshake på restauranten The Bowl, jeg var ret vild med den og fik lyst til at lave den derhjemme også. Berlin er i øvrigt et lækkert sted for veganere, for der er masser af veganske restauranter og spisemuligheder. Jeg har skrevet en lille Berlin-guide, hvis du har lyst til at læse med.

IMG_4940

8 dl / til to personer

Ingredienser:
300 g frossen banan (cirka 3 bananer)
3,5 dl plantemælk (f.eks. sojamælk eller mandelmælk)
1 tsk. kanel
2 spsk. kokosmel
Evt. 1 spsk. ahornsirup eller andet sødt

Fremgangsmåde:
Hvis du ikke allerede har frosne bananer i din fryser, så tag nogle modne bananer (helt gule og gerne med brune pletter), skræl dem og skær dem i skiver. Læg bananskiverne i en fryseegnet beholder og frys dem ned.

Alle ingredienserne skal blendes i en foodprocessor eller blender. Tilsæt eventuelt mere plantemælk, hvis milkshaken skal være tyndere og smag til med ahornsirup eller andet sødt (f.eks. agavsirup, sukker eller kokossukker), hvis milkshaken skal være sødere.

Nyd milkshaken imens den er iskold og pynt gerne med kanel og kokosflager.

IMG_4951

IMG_4974

Veganske fristelser

God nyhed! Som mange af jer nok ved, har jeg det seneste år arbejdet på min anden kogebog, og nu er den her næsten! Den er ved at blive trykt, og den forventes at udkomme den 7/7. Bogen hedder Veganske fristelser, og den indeholder 98 opskrifter på veganske kager og desserter fordelt på følgende kapitler:

-Klassikere og andre kager
-Muffins og cupcakes
-Lagkager og andre festlige kager
-Småkager og små kager
-Iskolde fristelser
-Sundere desserter
-Jul
-Brød og andre fristelser

Bogen indeholder desuden kapitler, hvor jeg skriver om ingredienser, redskaber og de etiske grunde, der er til at fravælge mælk og æg.

Denne gang har jeg taget alle billederne selv samt lavet den grafiske opsætning af bogen. Det har både været sjovt, spændende og tidskrævende at lave det hele selv, og jeg glæder mig så meget til at vise jer det færdige resultat!

Forside

De fleste af opskrifterne er som altid nemme, og langt de fleste af ingredienserne kan købes i almindelige supermarkeder. Denne bog er for alle, der kan lide desserter, og uanset om du er veganer eller ej, kan du have glæde af Veganske fristelser i dit køkken, når gæsterne eller lækkersulten melder sig.

På min Facebookside kan du deltage i lodtrækningen om to bøger ved at “tagge” en ven, som har fortjent at blive forkælet. Så sender jeg to bøger til den heldige vinder, så snart jeg har bøgerne fra trykkeriet. Så kan vinderen beholde den ene bog og give den anden til sin ven.

Antal sider: 265. Hardback. Vejledende pris: 275 kr. Salgssteder: boghandlere og internetbutikker. Bogen kan forudbestilles her: https://www.gucca.dk/veganske-fristelser-bog-p379068 🙂

 

 

Koldskål

Koldskål er indbegrebet af sommer og sol, og det spises især på varme dage som dessert eller mellemmåltid sammen med kammerjunkere. Færdigkøbt koldskål er som regel lavet af komælk, men det er faktisk meget nemt at lave sin egen plantebaserede og dyrevenlige koldskål. Efter min mening smager denne koldskål, præcis som den skal, men prøv dig gerne frem med mere eller mindre citron, sukker og vanilje.

IMG_2768

Ingredienser:
750 ml neutral sojayoghurt
2 dl sojamælk med vaniljesmag
½ dl citronsaft
3 spsk. sukker
4 tsk. vaniljesukker

Fremgangsmåde:
Pisk alle ingredienserne sammen og stil koldskålen på køl.
Server koldskålen sammen med kammerjunkere og evt. friske jordbær.

Tip: Hvis du køber kammerjunkere, så husk at tjekke ingredienslisten. Ikke alle kammerjunkere er veganske, men f.eks. de økologiske fra Karen Wolf er.

IMG_2746.jpg

Tanker og 8 nye opskrifter

Som mange af jer sikkert allerede har hørt, lancerede MENY deres første veganske delikatesseafdeling på Borups Allé i sidste uge. Jeg havde fornøjelsen af at følge med indefra, og det var rigtig spændende. Jeg var til to prøvesmagninger inden lanceringen, fordi de gerne ville høre min mening om maden. Jeg kunne byde ind med mine fornemmelser omkring, hvad veganere som målgruppe gerne vil have og selvfølgelig min personlige holdning til, hvad der smager godt eller ikke gør det. Til første prøvesmagning kom jeg med forslag til ændring af nogle af retterne, og til anden prøvesmagning var jeg imponeret over, hvor godt det hele smagte.

Åbnin17457551_1781382348857443_5843343468049741073_ngsfesten foregik fredag d. 24/3 kl. 12. Der var uddeling af gratis goodiebags, smagsprøver fra bl.a. Oumph, Garden Gourmet
og Premier Is, tilbud på plantemælk (det var min idé 😉 ) og diætist Maria Felding og jeg var der til at
sælge bøger og snakke med folk. En af projektlederne fra MENY var bekymret for, om der overhovedet ville komme nogen. Hun havde længe kæmpet for at få det veganske koncept til Danmark (ligesom det er i nogle af MENY-butikkerne i Norge), og endelig var det lykkedes hende at overbevise de andre chefer. Nu var hun bange for, om folk overhovedet ville komme og tage imod det. Men jeg forsikrede hende om, at folk nok skulle komme. Min rolle var jo blandt andet at promovere eventet på de sociale medier, og jeg gjorde, hvad jeg kunne. Og folk kom! Det gik faktisk over al forventning. Allerede tyve minutter i 12 var der kø igennem hele butikken og hen til delikatessen, og folk blev ved med at strømme til. Det blev en rigtig god dag, og mange var både glade og lettede. (Tusind tak til jer som kom og bakkede op om det!)

Mange har spurgt, om den veganske delikatesse også kommer til deres lokale MENY. Det kan jeg ikke svare på, men en ting er sikkert, og det er, at det kommer til at sprede sig. Flere MENY-butikker har allerede meldt ind, at de også vil have koncept17436160_10155059484377649_4433238266570465944_oet til deres butik, og i løbet af denne uge mødes delikatessecheferne fra alle 118 butikker for at høre om den veganske delikatesse og smage på retterne. Hvor meget det spreder sig, afhænger selvfølgelig af, om det kan løbe rundt, og om folk køber maden. Jeg håber, at mange vil tage det til sig, også folk der normalt ville købe kød, men som indimellem har lyst til at spise mere grønt, eller simpelthen ikke tænker over det og bare køber det, fordi det ser lækkert ud og viser sig at smage godt. Det er nemlig for alle.

Grunden til, at jeg bakker op om konceptet og har sagt ja til at have en aktiv rolle i det, er ikke for at hjælpe en butikskæde med at tjene penge – det er for at udbrede den veganske levevis! For at den veganske levevis virkelig kan sprede sig, skal det være nemt for folk at købe vegansk mad. Ikke alle har tid, overskud eller lyst til selv at lave mad, og derfor kan det for de mennesker virke helt uoverskueligt at spise vegansk, selvom de måske er ganske enige i de etiske, miljømæssige eller sundhedsmæssige grunde, der er til det. Men hvis man kan gå lige ind i en butik og købe et lækkert og relativt billigt måltid vegansk mad og masser af produkter, så er der jo ingen undskyldning længere. Og mit håb er, at vegansk mad med tiden bliver meget mere tilgængeligt alle steder. Når MENY laver et tiltag som dette, så viser de virkelig vejen for andre supermarkeder, og jeg håber og tror på, at mange vil følge efter.

Udover at jeg har deltaget i lanceringen af den veganske delikatesse, har jeg lavet 8 nye opskrifter, som nu ligger på MENYs hjemmeside. Opskrifterne har ikke noget med delikatessen at gøre, men det er en service fra MENY til dem, som gerne vil lave vegansk mad derhjemme. De har i forvejen maaange opskrifter på deres hjemmeside, men kun få veganske, så det kunne jeg heldigvis hjælpe dem med 😉 Det er blandt andet derfor, at der har været ret stille på min egen blog igennem det seneste stykke tid.

I denne lille video kan I se, hvordan åbningen forløb i fredags 🙂

Links til opskrifterne kan I finde nedenfor:

Mexicansk pizza med guacamoleMexicansk pizza 3

Krydret peanutsuppe Krydret peanutsuppe 3

Vegansk mad hos MENY

Jeg har en rigtig god nyhed til alle veganere og andre, som har lyst til at spise mindre kød: MENY lancerer som det første supermarked veganske retter i deres delikatesseafdeling. Det starter på Borups Allé (Frederiksberg), og planen er at udbrede konceptet til flere andre MENY-butikker rundt om i landet, hvis det bliver en succes.

Veganer

Jeg har været så heldig at få lov til at følge med indefra, og i tirsdags var jeg til testsmagning hos MENY. Her blev det afsløret, at de bl.a. kommer til at sælge wraps (med grøntsager, Oumph og avocado-mayo), lasagne, chili sin carne, forskellige krydrede og søde salater, frikadeller, falafler, veganske pålægssalater à la skinke, tun og kylling, sandwiches med mere. De fortalte, at de har købt nyt køkkenudstyr, så den veganske mad bliver tilberedt separat og kommer ikke i kontakt med kød.

Deres motto er, at maden frem for alt skal smage godt, så folk har lyst til at spise mere vegansk. Jeg er inviteret til endnu en testsmagning på tirsdag, fordi de hele næste uge øver sig og justerer retterne, så de er klar til den store åbningsfest fredag den 24. marts kl. 12. Derefter vil der løbende ske ændringer og forbedringer, så hold jer ikke tilbage med at give feedback til personalet i butikken.   

Norges-første-vegetardisk-artikkebilde3 (1)

“Vegetardisken” i Norge

Det engagement og den begejstring, jeg har mødt hos projektlederne hos MENY, har vist mig, at de går helhjertet ind i projektet. Målet er ikke kun at lave mad til veganerne, men at gøre det nemmere for alle at tage en kødfri dag, og det er helt klart et initiativ, som jeg hilser velkommen!

Det startede i Norge, hvor lanceringen af MENYs “Vegetardisk” blev en succes og medførte stor efterspørgsel. Købmanden i butikken udtalte: “Aldri har vi hatt denne omsetningen på en torsdag – helt vilt! Denne dagen har vært en opplevelse jeg aldri vil glemme!”  Læs mere her.

Norges-første-vegetardisk-artikkebilde2

“Vegetardisken” i Norge

Salget på Frederiksberg starter den 24. marts kl. 12, hvor de markerer dagen med rød løber, uddeling af smagsprøver, gratis goodiebags til de første 100 kunder, tilbud på plantemælk, tre boder med smagsprøver fra forskellige producenter, og jeg og Diætist Maria Felding kommer og sælger vores bøger.

Veganer 1

Jeg håber meget, at I har lyst til at komme og bakke op om tiltaget, så vi kan vise MENY, at vegansk mad er fremtiden!

I kan tilmelde jer eventet her: https://www.facebook.com/events/778407165659613/
Del det gerne og inviter jeres venner.

Indlægget er lavet i samarbejde med MENY.

Pølsehorn

Pølsehorn er den perfekte snack til madpakken eller børnefødselsdagen, og pølsehorn kan naturligvis laves veganske ligesom næsten alt andet. Der findes en del forskellige slags veganske pølser, men de bedste, som jeg har smagt, er tofupølser fra Nagel. De er ikke billige, men de smager rigtig godt.

Pølsehorn er ret sjove og nemme at lave, og børnene vil elske at få lov til at være med i køkkenet. Det gør mine i hvert fald 🙂

img_6566

12 stk.

Ingredienser:
3 dl lunkent vand
25 g gær
1 tsk. salt
1 tsk. sukker
1 spsk. olie
150 g grahamsmel / fuldkornshvedemel
300 g hvedemel

Ketchup
4 lange veganske pølser*

*F.eks. tofupølser fra Nagel. Kan købes i helsekostbutikker og visse supermarkeder (set i Meny)

Fremgangsmåde:
Opløs gæren i vandet og tilsæt derefter salt, sukker og olie. Tilsæt grahamsmel og hvedemel lidt efter lidt og rør rundt. Drys lidt mel på køkkenbordet og ælt dejen. Stil den til hævning tildækket et lunt sted i cirka 45 minutter.

Ælt dejen igen efter hævning. Drys lidt mel på køkkenbordet og rul den tyndt ud. Skær dejen i 12 stykker (ligesom hvis du ville skære en pizza ud). Smør ketchup på dejen. Skær hver pølse i tre stykker og læg dem på den brede ende af hvert stykke dej. Rul dejen om pølserne (se billederne).

Bag pølsehornene ved 200 grader almindelig ovn i cirka 15 minutter.

img_6611

img_6525

img_6529

img_6539

img_6556

img_6597

Previous Older Entries